Consigli per chi assiste le persone al domicilio
Le Abitudini
• Invitare l’anziano a mantenere rapporti con altre persone, favorire l’incontro in luoghi possibilmente freschi o condizionati.
• Accompagnare all’esterno la persona assistita nelle ore più fresche della giornata (evitare di uscire dalle ore 11.00 alle 17.00).
• Ricordare che fare bagni o docce con acqua tiepida abbassa la temperatura corporea più rapidamente di altre soluzioni.
L'Alimentazione
• Proporre di bere con frequenza acqua (almeno 2 litri al giorno) anche in assenza di stimolo della sete.
• Non proporre bevande gassate, zuccherate, troppo fredde e soprattutto bevande alcoliche
• Preparare pasti leggeri. Invitare a consumare molta frutta e verdura.
I Vestiti
• Far indossare indumenti leggeri e comodi, di colori chiari e fibre naturali (evitare le fibre sintetiche) e far indossare il cappello se si rimane esposti al sole.
I Farmaci
• Controllare che assuma regolarmente le medicine.
• Consultare il medico di famiglia, per eventuali variazioni della terapia.
In casa
• Usare tende per non fare entrare il sole.
• Chiudere le imposte nelle ore più calde.
• Limitare l’uso dei fornelli e del forno che tendono a riscaldare l’ambiente domestico.
• Non rimanere sprovvisti degli alimenti principali (acqua, frutta e verdura, pasta).
• Se si usano ventilatori, per fare circolare l’aria, non indirizzarli direttamente sul corpo della persona assistita.
Attenzione, se la persona lamenta:
• stato confusionale
• vertigine, senso di instabilità
• mal di testa
• difficoltà al respiro
• dolore al petto
Chiamare il medico di famiglia
Le persone più a rischio sono i diabetici, bronchitici cronici, ipertesi, pazienti con problemi psichiatrici, cardiopatici.
Ricordare di fare attenzione alle previsioni delle ondate di calore alla televisione, alla radio e nei giornali.
